„Ich habe keine Zeit dafür.“

„Mir läuft die Zeit davon.“

„Ich habe zu viele ToDo’s für zu wenig Zeit.“

„Mein Tag sollte 48 h haben, um alles zu schaffen.“

Kennst du diese Aussagen oder Gedanken? Das geht uns doch allen so. Wir haben so viele Dinge zu tun, dass wir sie gar nicht alle zufriedenstellend bewältigen können. Doch warum ist das so? Habe ich zu viele Aufgaben oder klaut mir jemand meine Zeit?

Die Wahrheit liegt wahrscheinlich irgendwo dazwischen…

Was sind Zeiträuber?

Zeiträuber sind Dinge, die uns im Alltag von unserem Fokus ablenken, die meist unnötig sind und somit unsere wertvolle Zeit stehlen. Stehlen deshalb, weil sie Zeit von uns wegnehmen, die wir dann nicht mehr für unsere wichtigen Sachen zur Verfügung haben. Das heißt, erst durch ihre Nutzung durch uns, werden sie zum Zeiträuber.

Auch Menschen können Zeiträuber sein. Zum Beispiel Menschen, die dich anrufen, mit denen du aber gar nicht sprechen möchtest. Oder das Treffen mit Menschen, die dir nicht gut tun oder dich nicht weiterbringen.

Wie erkenne ich Zeiträuber?

Gestohlene Zeit kannst du daran erkennen, dass du nach der Nutzung des Angebots keinen Mehrwert erkennen kannst. Dein Wissen hat sich nicht vermehrt, es stellt sich kein Erfolgsgefühl ein, manchmal fühlst du dich danach auch genervt, gestresst oder frustriert.

Das gilt auch für Menschen, die uns nicht weiterbringen, unsere Energie stehlen oder uns anderweitig ausnutzen.

Habe ich Zeiträuber in meinem Leben?

Diese Frage kann ich von mir immer noch mit „Ja“ beantworten. Bei mir ist das z. B. die Tchibo-Broschüre, die alle paar Wochen ins Haus geflattert kommt. Ich schaue sie durch und „verliere“ dadurch 10-15 Minuten, die ich mich von meinem Fokus entfernt habe. Oder der Newsletter vom Büromaterial-Versand, den ich nur bestellt hatte, damit ich beim Einkauf 10 % Rabatt bekomme. Der WhatsApp-Ton der mir sagt, dass ich eine neue Nachricht habe und mich verleitet, gleich auf mein Handy zu sehen. Danach noch kurz den neuen Status ansehen und das Wetter checken… Habe ich danach etwas gelernt oder ein gutes Gefühl? Selten.

Hast du auch Zeiträuber in deinem Alltag?

Bestimmt. Doch der Anfang des Aufspürens ist das Bewusstmachen, dass es Dinge und Menschen in unserem Leben gibt, die wir nicht brauchen und die überflüssig sind. Dann gilt es die Augen offen zu halten für das eigene Verhalten, für die Nutzung verschiedener Medien zu hinterfragen und zu fühlen, was dich wirklich weiterbringt.

Wie kann ich Zeiträuber aufspüren?

Bleibe einige Tage aufmerksam für deinen E-Mail-Eingang. Wie viele Newsletter bekommst du täglich? Sind diese notwendig und hilfreich?

Wie viele Status-Meldungen werden dir angezeigt? Schaust du alle an? Welche bringen dich weiter oder geben dir wichtige Informationen?

Bekommst du automatische Nachrichten auf dein Handy? Bekommst du Push-Up- Nachrichten, die dich ablenken?

Prüfe auch den Eingang in deinem Briefkasten. Schaust du dir die Werbeprospekte an? Hat das einen Nutzen für dich?

Läuft bei dir oft der Fernseher? Schaust du Fern, obwohl du eigentlich etwas anderes machen wolltest?

Für das Handy gibt es eine App, die dir anzeigt, wie viel Zeit du mit welcher App verbracht hast, wie oft du auf dein Display geschaut hast etc. Das kann ganz schön erschreckend und hilfreich beim Aufspüren der Zeiträuber sein. Denn meist vergeht die Zeit am Handy viel schneller, als wir denken.

Prüfe innerlich während oder auch nach einem Treffen, ob der Mensch dir gut tut und dich weiterbringt. Ob dir die Zeit mit ihm als „wertvoll“ vorgekommen ist oder als vergeudete Zeit.

Bleibe einige Tage aufmerksam und neugierig, dir wird einiges auffallen, was dir bislang nicht bewusst war. Das ist der erste Schritt.

Wie kann ich Zeiträuber loswerden?

Nachdem du nun deine Zeiträuber gefunden hast, gilt es diese loszuwerden. Hier kommen einige konkrete Beispiele:

– Bei Newslettern gibt es am Ende der Nachricht (meist im Kleingedruckten) immer einen Link zum Abmelden. Danach bekommst du keine Newsletter mehr von diesem Absender. Mach das über mehreren Wochen mit sämtlichen überflüssigen Newsletter und du wirst mehr Zeit haben.

– Stelle den Nachrichtenton von WhatsApp-Gruppen auf lautlos, wenn sie nicht sofort gelesen werden müssen, z. B. von der Sportgruppe, der Klassengruppe, der Familiengruppe…

– Stelle Push-Nachrichten aus und erlaube keine neuen.

– Wirf die Werbung direkt in den Papiermüll, ohne sie anzuschauen.

– Klebe „bitte keine Werbung einwerfen“ auf deinen Briefkasten, um auch noch das Sortieren und den Gang zum Papiermüll zu sparen.

– Vermeide weitere Treffen mit Menschen, die dir kein gutes Gefühl geben. Meist fühlt man sich nach dem Kontakt schlecht, ausgelaugt oder hat das Gefühl, seine Zeit vergeudet zu haben.

Nimm dich und deine Zeit als ein wichtiges Gut war! Fokussiere dich auf Dinge, die dich weiterbringen, dir nutzen und ein gutes Gefühl geben. Dann bist du auf einem guten Weg!