Vor einigen Jahren las ich ein Buch von Bodo Schäfer „Der Weg zur finanziellen Freiheit – in sieben Jahren die erste Million“. Darin las ich das erste Mal vom Schreiben eines Erfolgs-Journals. Doch das klang für mich banal und überflüssig und so kümmerte ich mich nicht weiter darum.

Als ich mit meinem Sohn das erste Mal „Ein Hund namens Money“ las, kam darin auch die Sprache auf das Erfolgs-Journal. Nun wollte ich das nicht mehr ignorieren und recherchierte ein wenig darüber im Netz.

Einige erfolgreiche Menschen berichten darin, dass sie seit Jahren ein solches Journal führen und sie sich dadurch in ihrem Tun bestärken.

Was ist ein Erfolgs-Journal?

Zunächst ist es ein Heft oder Buch mit leeren Seiten, das wie eine Art Tagebuch von mir gefüllt wird.

Was schreibe ich in mein Erfolgsjournal?

Erst das Datum. Dann sind mögliche Themen zum Beispiel berufliche und persönliche Erfolge (z. B. „habe meine Kinder heute friedlich und geduldig ins Bett gebracht“), positive Erlebnisse (z. B. „nettes Gespräch mit der Verkäuferin“), Erkenntnisse (z. B. „wenn ich meine Routine einhalte, bin ich viel fitter und leistungsfähiger“), erreichte Ziele (z. B. „Mama-geht-wandern durchgeführt“), Dankbarkeit (z. B. „ich habe die Sonnenstrahlen heute in meine Seele scheinen lassen“).

Was bewirkt das Erfolgs-Journal?

Ziel des „Journalings“ ist es, sich täglich die guten Dinge, die wir geschafft haben, bewusst zu machen. Die Dinge, die gut funktioniert haben, die wir gut geschafft haben, wo wir jemandem etwas Gutes getan haben. Ein persönlicher Erfolg, egal, wie groß oder klein er ist.

Wir schaffen nämlich viel mehr Gutes, als wir denken.

Uns Dinge selbst vorzuhalten, die wir falsch, schlecht gemacht oder nicht geschafft haben, fallen uns leicht ein. Daran zerfleischen wir uns auch mit Leichtigkeit.

Nun wird es Zeit, uns auch die Guten Dinge bewusst zu machen und uns über uns zu freuen!